Standing Pilates

Cvičební technika inspirovaná Pilatesovou metodou a baletem. Důraz je kladen na zpevnění středu těla, rozvoj rovnováhy a odbourávání tuku. Začíná se od jednoduchých pohybů s postupným přidáváním koordinačně náročnějších tanečních pohybů. Cvičí se v rytmu hudby. Prvky tohoto cvičení přidávám běžně do svých lekcí.