Speciální lekce PortDeBras®
V případě zájmu mě kontaktujte na adrese sona.hauserova@gmail.com
Co je PortDeBras®?
Cvičení, které má spoustu příznivých účinků na vaše tělo:
- přirozené posílení, protažení a tvarování svalů celého těla, odstranění zkrácení svalů, rozvíjení pohyblivosti kloubů a páteře
- zdravá záda, zlepšení celkové kondice, již po několika lekcích se vaše držení těla a pohyby změní, naučíte se, jak správně dýchat a zbavíte se špatně zakódovaných pohybových stereotypů
- prevence problémů, bolestivosti a předčasného opotřebení pohybového aparátu, odstranění některých existujících problémů
- cvičení je ideální pro lidi se sedavým zaměstnáním, ale také vhodným doplňkem k intenzivním rychlým a silovým cvičením, v jejichž důsledku může docházet k přetížení a zkrácení svalů
- relaxace - snižování psychického napětí a stresu prostřednictvím snižování nadměrného svalového tonu i pomocí dýchacího cvičení, relaxačních technik a zklidňující hudby
- v neposlední řadě má toto cvičení vliv na estetiku a eleganci vašeho pohybu v běžném životě
Toto cvičení bylo vytvořeno známým fyzioterapeutem a cvičitelem Juliem Papí za spolupráce tanečníka Vladimira Snezhika.