Speciální lekce PortDeBras®

V případě zájmu mě kontaktujte na adrese sona.hauserova@gmail.com

Co je PortDeBras®?

Cvičení, které má spoustu příznivých účinků na vaše tělo:

- přirozené posílení, protažení a tvarování svalů celého těla, odstranění zkrácení svalů, rozvíjení pohyblivosti kloubů a páteře

- zdravá záda, zlepšení celkové kondice, již po několika lekcích se vaše držení těla a pohyby změní, naučíte se, jak správně dýchat a zbavíte se špatně zakódovaných pohybových stereotypů

- prevence problémů, bolestivosti a předčasného opotřebení pohybového aparátu, odstranění některých existujících problémů

- cvičení je ideální pro lidi se sedavým zaměstnáním, ale také vhodným doplňkem k intenzivním rychlým a silovým cvičením, v jejichž důsledku může docházet k přetížení a zkrácení svalů

- relaxace - snižování psychického napětí a stresu prostřednictvím snižování nadměrného svalového tonu i pomocí dýchacího cvičení, relaxačních technik a zklidňující hudby

- v neposlední řadě má toto cvičení vliv na estetiku a eleganci vašeho pohybu v běžném životě

Toto cvičení bylo vytvořeno známým fyzioterapeutem a cvičitelem Juliem Papí za spolupráce tanečníka Vladimira Snezhika.