Rozvrh mých pravidelných lekcí

Perfect Body & Mind Training je systém cvičení, který znamená, že každá lekce je vedená podle pravidel funkčního tréninku a fyzioterapie.

V prvních třech lekcích používám v úvodní části hodiny PortDeBras, které je vhodné pro lidi, kteří si chtějí i zatancovat. Ve čtvrteční hodině pak pro tuto úvodní část používám netaneční prvky. Každá lekce je Funkčním tréninkem a poskytne vašemu tělu vše - posílení povrchových i hlubokých svalů, kardiotrénink, uvolnění a mobilizaci kloubů a páteře a strečink, to vše s podporou správného držení těla.

 

pondělí 17.00-18.00 PortDeBras + Funkční trénink
Tělocvična Tečovice
úterý 16.30-17.30 PortDeBras + Funkční trénink
Fitness Cat Zlín (sportovní hala)
   
 
středa 19.15-20.15

PortDeBras + Funkční trénink

AK Zdena

(Benešovo nábřeží)

čtvrtek 16.30-17.30 Funkční trénink
Fitness Cat Zlín (sportovní hala)

Všechny lekce učím formou "open class", to znamená, že prostě přijdete, zaplatíte konkrétní hodinu a cvičíte, nemusíte se dopředu přihlašovat ani platit celý kurz.