PERFECT Body & Mind TRAINING

Efektivní hubnutí - tvarování postavy - zdravé cvičení - relaxace a účinek.

Perfect Body & Mind Training je systém cvičení, který znamená, že každá lekce je vedená podle pravidel funkčního tréninku a fyzioterapie.

V některých lekcích používám v úvodní části hodiny PortDeBras, které je vhodné pro lidi, kteří si chtějí i zatancovat. Ve čtvrteční hodině pak pro tuto úvodní část používám netaneční prvky. Každá lekce je Funkčním tréninkem a poskytne vašemu tělu vše - posílení povrchových i hlubokých svalů, kardiotrénink, uvolnění a mobilizaci kloubů a páteře a strečink, to vše s podporou správného držení těla.

Rzvrh hodin zde: www.portdebras.com/products/rozvrh-podzim-zima/

 Účinek:
* Protažení a posílení všech svalů i těch nejhlubších vrstev, které běžně neposílíte.
* Formování spodní i horní poloviny těla.
* Naučte své tělo pohybovat se efektivně a bezpečně.
* Odstranění svalových disbalancí, špatných pohybových stereotypů, kloubních blokád a blokád páteře.
* Kardiotrénink a hubnutí
* Relaxace