Toto cvičení je vhodné, pokud již máte problémy se zády, nesprávným držením těla, povolené pánevní dno, jste po úrazu atd. Spousta věcí se dá pomocí správného cíleného cvičení řešit a vy se můžete dostat zpět do kondice. Je ideální také pro ženy po porodu.