Dancejóga®

Spojení základních pozic z powerjógy, klasického baletu, různých moderních tanečních technik i jazzu. Powerjóga je tak obohacena o různé vlny tělem, pohyb do prostoru, izolace jednotlivých částí těla atd.

Tančí se na hudbu melodickou, klidnou, ale rytmickou. Měly by v ní být slyšet doby. Díky balančním pozicím Dancejóga podporuje správné držení těla zpevňuje centrum těla. Dále zvyšuje koordinaci pohybu, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla.

Toto cvičení rozhodně není zaměřené na dokonalou techniku provedení, nebo na velký rozsah v jednotlivých pozicích. Důležitá je elegance, radost z pohybu, z lepšího poznání vlastního těla, vyjádření sebe sama. Prvky tohoto cvičení přidávám běžně do svých lekcí.

Dancejóga je určena pro širokou veřejnost, včetně těch, co se s powerjógou, ani jakýmkoli tanečním stylem nikdy nesetkali.

www.dancejoga.cz