Fyziotrénink, Core a kompenzace ve sportovní přípravě

Nabízím trénink Core a kompenzace pro sportovce (skupiny i jednotlivce) s využitím Dynamické neuromuskulární stabilizace podle Koláře.

Naučím vás, jak zapojit hluboké stabilizační svalstvo (Core) a správné pohybové stereotypy do vašeho běžného tréninku. Ať cvičíte s vlastní vahou těla, na strojích, s činkami nebo dalšími pomůckami, vaše centrum těla by mělo být aktivní, aby váš trénink byl účinnější a zdravý.

Zapojte do pohybu hluboké stabilizační svalstvo, aby nedocházelo k přetěžování svalů povrchových a pohybový aparát dosahoval lepších výkonů a déle vydržel.

Kompenzace je samozřejmě také důležitá pro jednostranné sporty.

Využívám zásad cvičení podle Prof. PaedDr. Pavla Koláře (předního českého fyzioterapeuta) = Dynamická neuromuskulární stabilizace