PortDeBras®, Fitbalet a taneční průprava

Tanečně-kondiční trénink pro běžnou veřejnost, které je přizpůsoben mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů atd. Lekce jsou doplněny funkčními cviky pro efektivní, šetrné a přirozené posílení a protažení svalů celého těla.

PortDeBras® je cvičební program ze skupiny Body & Mind, který vznikl specifickým propojením posilování, strečinku, tance a posturálních technik. Už po několika málo lekcích pocítíte změnu. Plynulé sekvence pohybů protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a klouby, posilují veškeré ochablé svalstvo, celkově zlepšují držení celého těla, zdokonalují pohybové stereotypy a zlepšují koordinaci pohybu. Příjemnou atmosféru dotváří hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients. Nejde o žádnou příliš rychlou nebo nepřirozenou aktivitu. Pro mnoho lidí je PortDeBras® cestou, jak zažít krásný pocit z tance a splynutí s hudbou bez předchozí taneční průpravy.

Fitbalet je cvičení pro radost a zdraví vás i vašich dětí. Podporuje správné držení těla, zlepšuje koordinaci pohybu, rytmické cítění a taneční projev. Máte zájem o základní taneční průpravu a výuku držení těla, ať už jste tanečníci, gymnasté, krasobruslaři nebo děláte závodní aerobik či jiný sport? Nebo chcete lekce jen tak pro radost a zdraví? Kontaktujte mě.